La natura ci regala diversi alleati di benessere e bellezza a dir poco speciali. Uno di questi è l‘aloe vera. Senza dubbio, hai già sentito parlare di questa pianta, ma non hai mai approfondito nel dettaglio i suoi impieghi. Perfetto! Nelle prossime righe dell’articolo, potrai scoprire diversi dettagli che faranno la differenza nella gestione del tuo benessere quotidiano.
Ricorda che, prima di parlare dei benefici di qualsiasi pianta o rimedio naturale, è opportuno mettere in primo piano attività fisica costante e attenzione alla dieta, che dovrebbe essere sempre all’insegna dell’equilibrio. Se poi la natura, con i suoi doni, è in grado di potenziare gli effetti di tutto questo, ben venga. Ora non ti resta che scoprire i consigli su come usare l’aloe vera!
Come utilizzare l’aloe vera fresca?
L’aloe vera fresca trova diversi impieghi. Tra questi rientra, per esempio, l’utilizzo come lozione doposole. In questo caso, si sfruttano due benefici in particolare del gel dell’aloe vera, ossia la sua efficacia lenitiva e la capacità di favorire la rigenerazione dei tessuti, prevenendo il fastidioso fenomeno della desquamazione, frequente quando si passa tanto tempo sotto il sole senza mettere o richiamare la crema protettiva (andrebbe riapplicata ogni due ore e ogni volta che si fa il bagno).
Un’altra applicazione del gel di aloe vera riguarda i capelli. Se hai intenzione di dire addio al problema della forfora, puoi mescolare l’ingrediente appena menzionato con un paio di cucchiai di olio d’oliva. Massaggia il cuoio capelluto e, subito dopo, lascia agire per una decina di minuti. Grazie alle saponine, glicosidi terpenici presenti in centinaia di specie vegetali, l’aloe agisce eliminando le impurità dal cuoio capelluto. Una volta trascorsi i dieci minuti, non resta che risciacquare.
Come usare l’aloe vera per dimagrire?
L’aloe vera da sola non è un elisir che, da solo, favorisce il dimagrimento. Essenziale è includere la sua assunzione, da concretizzare solo dopo aver contattato il medico curante per accertarsi dell’assenza di effetti collaterali, nell’ambito di una dieta equilibrata. Chiarito questo aspetto, ricordiamo che l’aloe vera in ambito alimentare può essere utilizzata come segue:
- Assunzione di succo: indicativamente, si consiglia di mantenersi entro una quantità compresa fra i 30 e i 60 ml, scegliendo sempre succo puro e privo di zuccheri aggiunti.
- Aggiunta di gel di aloe vera allo yogurt – anch’esso senza zuccheri – per apprezzare un interessante effetto di ottimizzazione della sazietà.
- Assunzione di integratori in capsule o in polvere, avendo sempre cura di consultare preventivamente il proprio medico di fiducia.
Tra i motivi per cui l’aloe vera può aiutare a ottimizzare il peso forma è possibile chiamare in causa la sua capacità di dare un boost all’efficienza del metabolismo. Interessante a tal proposito è uno studio pubblicato nel 2013 e condotto da un’equipe attiva presso l’Ospedale Universitario di Seoul (Corea del Sud).
Gli esperti in questione hanno reclutato un campione di 136 soggetti obesi prediabetici e diabetici non trattati, assegnati in maniera casuale all’assunzione di un complesso a base di gel di aloe vera. Al follow up di 8 settimane, nel gruppo sperimentale è stato possibile riscontrare effetti positivi riguardanti la riduzione del peso corporeo, il miglioramento del metabolismo e della resistenza all’insulina.
